Acabe com o burnout antes que ele acabe com você: Aprenda a valorizar o que realmente importa e mude sua vida
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SINOPSE
Um manual prático e acolhedor para lidar com o burnout
Aprenda a identificar, tratar e prevenir o esgotamento físico e mental
O burnout é uma epidemia silenciosa que afeta milhões de pessoas no mundo ― no Brasil, estima-se que 30% da força de trabalho sofra com o problema. Antes restrito ao ambiente corporativo, hoje ele atinge também donas de casa, autônomos e pequenos empreendedores. Na verdade, qualquer pessoa que se desdobra para dar conta das múltiplas exigências da vida moderna pode sofrer desse mal.
Neste guia prático e acolhedor, a psicóloga Marny Lishman apresenta um caminho completo para reconhecer os sinais do esgotamento, entender suas causas e retomar o equilíbrio físico e emocional. A autora conduz o leitor desde o diagnóstico até a prevenção de recaídas, por meio de testes, checklists, histórias reais, exercícios e reflexões.
Com uma abordagem acessível e empática, Lishman nos ensina a impor limites, lidar com o estresse, evitar ambientes tóxicos e, principalmente, reconectar-nos com nossos valores e paixões. Mais do que um alerta, Acabe com o burnout antes que ele acabe com você é um manual indispensável para quem deseja recuperar a energia e construir uma vida mais leve, saudável e significativa.
DETALHES DO PRODUTO
- Autor : Marny Lishman
- Editora : Principium
- Data da publicação : 29 maio 2025
- Edição : 1ª
- Idioma : Português
- Número de páginas : 224 páginas
- ISBN-13 : 978-6588132616
- Dimensões : 13.5 x 1 x 21 cm
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