Caderno antiansiedade: Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais
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SINOPSE
Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais.
Elaborado por terapeutas.
Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real.
Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar – com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.
DETALHES DO PRODUTO
- Autores :
- Editora : Editora Sextante; 1ª edição (3 outubro 2024)
- Idioma : Português
- Capa dura : 256 páginas
- ISBN-13 : 9786555649154
- Dimensões : 14 x 2.3 x 21 cm
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