Desvendando a Ansiedade: Pílulas Diárias

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A coleção cresceu! O baralho ”Desvendando a Ansiedade” agora tem o volume 2!
O baralho “Desvendando a Ansiedade: pílulas diárias”!
Com temas totalmente diferentes do volume 1, o pílulas diárias traz os pilares:
Pensamentos ansiosos recorrentes/ reformulação;
Como questionar a ansiedade;
Efeitos da ansiedade no corpo;
Perguntas e exercícios para enfrentar problemas;
Formas de dizer não;
Sinais de autocobrança excessiva;
Como parar de procrastinar;
Dicas para manter a constância;
Lembretes diários;
Checklist de atitudes que podem melhorar seu dia.
O baralho é um instrumento lúdico que te ajudará nas sessões de psicoterapia individual, em grupo, online ou presencial, a trabalhar questões relacionadas à ansiedade! Você pode ainda usar sozinho, com um amigo ou alguém da família!

 

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