Diário para ansiosos: Exercícios para aliviar o estresse e acabar com a ansiedade onde quer que você esteja
-
- 1x de R$ 69,90 sem juros
- 2x de R$ 34,95 sem juros
- 3x de R$ 23,30 sem juros
-
R$ 69,90
-
R$ 69,90
SINOPSE
Aperto no peito, noites insones, falta de ar... Uma em cada quatro pessoas no mundo sofre de ansiedade, e os sintomas podem parecer angustiantes. Mas você pode assumir o controle da sua mente e do seu corpo. E Diário para ansiosos pode ser seu companheiro nessa jornada.
Embora a ansiedade seja normal e até mesmo benéfica até certo nível, os transtornos de ansiedade são prejudiciais. Eles podem colocá-lo numa espiral de estresse e preocupação e até mesmo interefeir no seu dia a dia.
A psicóloga Corinne Sweet, especializada em terapia cognitivo-comportamental, vai acompanhar você na busca para eliminar a ansiedade por meio deste diário. Com textos informativos, exercícios e técnicas de mindfulness, Diário para ansiosos conta ainda com as belas ilustrações de Marcia Mihotich.
Quer você esteja acordado de madrugada, sem conseguir desligar seus pensamentos ou tentando se acalmar antes de uma apresentação, este livro vai ajudá-lo a aliviar o estresse. Além de mostrar como identificar ciclos de pensamentos negativos e oferecer técnicas de combate à ansiedade.
Prático, acolhedor e encorajador, Diário para ansiosos é um companheiro indispensável em sua prática para obter uma mente tranquila.
DETALHES DO PRODUTO
Autor : Corinne Sweet
Editora : BestSeller; 3ª edição (3 junho 2019)
Idioma : Português
Capa comum : 224 páginas
ISBN-10 : 8546501785
ISBN-13 : 978-8546501786
Dimensões : 13.6 x 1.4 x 21 cm
Produtos relacionados
Compre online livros de Psicologia e Psicanalise , os melhores livros de psicologia com grandes obras e autores do tema. Os menores preços e descontos exclusivos.
CARLOS EDUARDO PIKUSSA COMERCIO DE LIVROS ME - CNPJ: 09.346.870/0001-91 © Todos os direitos reservados. 2024
