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AGENDA EM TERAPIA DO ESQUEMA: MEU GUIA DE AUTOCONHECIMENTO

AGENDA EM TERAPIA DO ESQUEMA: MEU GUIA DE AUTOCONHECIMENTO

Código: 9786555711141
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SINOPSE

SINOPSE Quantas vezes você tem a oportunidade de mudar sua história? Alguns diriam que todos os dias... No entanto, é preciso coragem para aceitar que somos vulneráveis. Abandonar antigos padrões e velhas crenças não é tarefa fácil. Autoconhecer-se e reescrever sua história não significa esquecer o passado ? isso é impossível ?, mas enxergá-lo de forma diferente, entendendo que a escolha é sua e que vocêé o responsável por sua vida. Apresentamos a você um guia único e inovador de autoconhecimento com base na terapia do esquema. Esta agenda oferece um passo a passo para conhecer, identificar e nomear suas dores emocionais, bem como para aprender a enfrentá-las. Você perceberá que existem padrões na forma de pensar, de sentir e de se relacionar e que eles estão diretamente associados aos problemas em sua vida. Você também encontrará, neste guia, 90 exercícios específicos para lidar com os esquemas, acolhendo seu lado vulnerável e fortalecendo seu lado adulto saudável, a fim de incentivar a busca por suprir suas necessidades emocionais e por uma vida mais feliz. CONHEÇA O SUMÁRIO Psicoeducação Ilha das necessidades emocionais Meu GPS emocional O que são esquemas? De que forma você lida com os seus esquemas? Quadro com exemplos Mapeamento esquemático Mudando os esquemas Esquema de abandono/instabilidade Esquema de desconfiança/abuso Esquema de privação emocional Esquema de defectividade/vergonha Esquema de isolamento social Esquema de dependência/incompetência Esquema de vulnerabilidade ao dano ou à doença Esquema de emaranhamento/self subdesenvolvido Esquema de fracasso Esquema de arrogo/grandiosidade Esquema de autocontrole/autodisciplina insuficientes Esquema de subjugação Esquema de autossacrifício Esquema de busca de aprovação/reconhecimento Esquema de negativismo/pessimismo Esquema de inibição emocional Esquema de padrões inflexíveis/postura crítica exagerada Esquema de postura punitiva O processo de mudança Referências Autores PÚBLICO-ALVO Adultos que estã...

 

DETALHES DO PRODUTO

  • Autores : Júlia Balieiro Benedini, Vilma Almeida Napoli, Viviana Prado, Tiago Canuto
     
  • Editora ‏ : ‎ SINOPSYS (16 abril 2019)
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 6555711140
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6555711141
  • Dimensões ‏ : ‎ 5 x 16 x 23 cm

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