SINOPSE
Como você quer envelhecer? ao trabalhar com exercícios físicos para idosos, o educador físico e youtuber aurélio alfieri foi atrás de várias ferramentas para ajudar as pessoas a manter a juventude por mais tempo. com o aumento na expectativa de vida da população, cresce a preocupação com uma velhice saudável e produtiva, que vai muito além da "aposentadoria". Não importa quantos anos você tenha hoje, certamente ainda terá muitos anos pela frente. a roda da juventude é o resultado de anos de pesquisa e experiência do autor, ao guiar seus alunos por um caminho em que a condição de saúde é uma meta a ser perseguida e mantida no dia a dia. este livro traz poderosas ferramentas para você começar hoje mesmo a cultivar os bons hábitos que vão fazer você viver mais, melhor e com mais independência. é informação de qualidade, com embasamento científico e resultados comprovados. o autor propõe uma autoavaliação em dez aspectos da sua vida para te ajudar a decidir estrategicamente como manter sua roda da juventude em movimento. Um ou dois hábitos que você mude hoje podem fazer muita diferença na sua vida daqui a 20 anos. e o livro manual prático para ser jovem por mais tempo vai ajudar você nessa jornada.
DETALHES DO PRODUTO
Autor : Aurélio Alfieri
Editora : Appris Editora E Livraria Ltda (1 janeiro 2022)
Idioma : Português
Capa comum : 226 páginas
ISBN-10 : 6525020123
ISBN-13 : 978-6525020129
Dimensões : 1 x 16 x 23 cm
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