Descubra a essência do mindfulness Jon Kabat-Zinn é considerado “um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrará” (Jack Kornfield). Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaram uma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que é meditação, afinal? E por que valeria a pena tentar? Ou nutrir ainda mais se você já tem prática? Este livro responderá essas e muitas outras perguntas. Será possível entender conceitos como: Foco Atenção plena Carma Dharma Ética Consciência Vazio existencial Esqueça tudo o que ouviu até hoje sobre meditação e transforme sua vida a partir da simples realidade de uma prática diária e acessível para qualquer pessoa.
Autor(es): Jon Kabat-Zinn
Editora : Academia; 1ª edição (30 maio 2019)
Idioma : Português
Capa comum : 272 páginas
ISBN-10 : 8542216423
ISBN-13 : 978-8542216424
Dimensões : 21 x 13.4 x 1.4 cm
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