SINOPSE
Se você estiver sofrendo por estresse, cansaço, doença ou simplesmente quiser reencontrar algum equilíbrio em sua vida, mindfulness pode ajudar. Estas pequenas dicas práticas podem ajudar a aumentar seu entendimento sobre o assunto, esboçar algumas meditações curtas e fornecer informação o suficiente para capacitá-lo a introduzir mindfulness em sua vida.Mindfulness Para Leigos, tradução da 2ª Edição, traz as ferramentas para praticar o mindfulness sozinho. Cada capítulo está cheio de pontos de vista sobre o que é o mindfulness, como praticá-lo de forma rápida e fácil e como aprofundar sua experiência.Abra este livro e descubra…• Possibilidades testadas e verdadeiras de mindfulness que podem ajudá-lo;• Conselhos para lidar com o fracasso e evitar distrações;• Formas de usar mindfulness para lidar com a dor física;• Como ensinar mindfulness para crianças e adolescentes.
DETALHES DO PRODUTO
Autor(es):
Editora : Alta Books; 2ª edição (6 agosto 2018)
Idioma : Português
Capa comum : 376 páginas
ISBN-10 : 8550802999
ISBN-13 : 978-8550802992
Dimensões : 23.88 x 17.02 x 1.78 cm
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