SINOPSE
Judith Beck atualiza o programa de emagrecimento proposto nos outros livros Pense Magro, alterando a forma de ensinar certas habilidades. Com o auxílio de uma nutricionista, cria um planejamento alimentar baseado nas escolhas alimentares dos pacientes que apresentaram melhor resultado em suas dietas.
Introdução
PARTE 1 - Como Funciona a Dieta Definitiva de Beck
Capítulo 1. Comece a viver de maneira diferente
Capítulo 2. Sinta a diferença
Capítulo 3. Prepare se para emagrecer
PARTE 2 - O Programa
Capítulo 4. Estágio 1: Programa das habilidades de sucesso
Capítulo 5. Estágio 2: Planejamento alimentar inicial pense magro
Capítulo 6. Estágio 3: Programa para situações desafiadoras
Capítulo 7. Estágio 4: Planejamento alimentar definitivo pense magro
Capítulo 8. Estágio 5: Programa de motivação para a vida
Capítulo 9. Aonde ir a partir daqui
PARTE 3 - Do Emagrecimento à Manutenção
Capítulo 10. Listas de cardápios e alimentos pense magro
Capítulo 11. Receitas pense magro
Capítulo 12. Cartões de habilidades de sucesso e outros recursos essenciais
Glossário
Referências
Índice
Edição: 1
Editora: Grupo A Selo: Artmed
Autor(es): Judith S. Beck
Formato: 17.5x25
Páginas: 270
ISBN: 9788536324289
Ano: 2011
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