Manual Pratico de Mindfulness

Código: 9788531519253
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Autor(es): TEASDALE, JOHN; WILLIAMS, MARK; SEGAL, ZINDEL

ISBN: 9788531519253

Sinopse:

Imagine um programa de oito semanas capaz de ajuda-lo a superar a depressao, a ansiedade e o estresse apenas aprendendo novas maneiras de reagir aos seus proprios pensamentos e sentimentos. Elaborado por tres dos mais talentosos mestres de psicologia clinica do mundo, esse programa e a terapia cognitiva baseada na atencao plena (MBCT), testado e comprovado em testes clinicos em todo o mundo. Este e um programa passo a passo, facil de acompanhar, sobre como treinar a mente a fim de obter uma vida mais plena e gratificante.

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