Terapia Cognitivo-Comportamental

Código: 9786555763416 Marca:
R$ 88,00
até 4x de R$ 22,00 sem juros
Comprar Estoque: Disponível
    • 1x de R$ 88,00 sem juros
    • 2x de R$ 44,00 sem juros
    • 3x de R$ 29,33 sem juros
    • 4x de R$ 22,00 sem juros
  • R$ 88,00 Boleto Bancário
  • R$ 88,00 Entrega
* Este prazo de entrega está considerando a disponibilidade do produto + prazo de entrega.

 

 
SINOPSE

 

 

 

Neste livro, o psicólogo e autor de best-sellers Seth Gillihan apresenta práticas que podem ser usadas para lidar com diversos problemas de saúde mental. Terapia Cognitivo-Comportamental não exige que você decodifique linguagem técnica ou preencha páginas de exercícios. Com este recurso fácil de ler e simples de usar, o dr. Gillihan empodera as pessoas a recuperar a estabilidade e encontrar alívio. Destaques da obra: • Um breve resumo da TCC e como ela funciona. • Dez princípios essenciais da TCC organizados de forma similar à estrutura de uma terapia presencial. • Orientação para criar objetivos e delinear estratégias que ajudem a atingi-los. • Seções úteis de autoavaliação para ajudar o leitor a acompanhar seu progresso e refletir sobre o que aprendeu. Professor universitário americano oferece conselhos práticos como enfrentar os problemas comportamentais

 

 

 
 
 

 

 

SUMÁRIO

 

 
 

CAPÍTULO 1 Seu guia de iniciante da TCC 1

CAPÍTULO 2 Defina objetivos 13

CAPÍTULO 3 Ative o comportamento 24

CAPÍTULO 4 Identifique e quebre padrões de pensamentos negativos 41

CAPÍTULO 5 Identifique e mude suas crenças centrais 56

CAPÍTULO 6 Mantenha a atenção plena 68

CAPÍTULO 7 Cumpra a tarefa: combata a procrastinação 81

CAPÍTULO 8 Trabalhe para superar a preocupação, o medo e a ansiedade 92

CAPÍTULO 9 Mantenha a calma: lidando com a raiva excessiva 108

CAPÍTULO 10 Seja gentil consigo mesmo 120

 

 

 
 
 

 

 

DETALHES DO PRODUTO

 


 

Autor(es): Gillihan, Seth J.
ISBN: 9786555763416
Edição: 1ª
Ano: 2021
Idioma: Português
Editora: Manole
Páginas: 184
Encadernação: Brochura

 

 

 
 
 

 

 

 

 

Produtos relacionados

R$ 88,00
até 4x de R$ 22,00 sem juros
Comprar Estoque: Disponível
Pague com
  • Pagar.me V2
Selos

CARLOS EDUARDO PIKUSSA COMERCIO DE LIVROS ME - CNPJ: 09.346.870/0001-91 © Todos os direitos reservados. 2021

Fale Conosco pelo WhatsApp