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SINOPSE
Este livro não substitui a terapia, mas traz ferramentas para você fazer mudanças positivas em sua vida e melhorar sua saúde mental.
Buscar terapia profissional tem, ano após ano, deixado de ser um tabu. Uma parte expressiva da sociedade já tem o entendimento de que um especialista pode nos ajudar a encontrar o melhor caminho para enfrentar o estresse, a tristeza e outros desafios que a vida impõe. Contudo, nem sempre temos à nossa disposição o tempo e o dinheiro para investir em um profissional especializado.
Por isso, a psicoterapeuta Tammi Miller apresenta 25 ferramentas ― todas aprovadas por profissionais especializados ― para ajudar você a mergulhar em uma jornada de autodescoberta e melhor qualidade de vida. Com sugestões e exercícios comprovadamente eficazes, Terapia de bolso ajudará você a melhorar sua saúde mental e, com isso, seu bem-estar.
DETALHES DO PRODUTO
- Autor
- Editora : Astral Cultural
- Data da publicação : 4 agosto 2025
- Edição : 1ª
- Idioma : Português
- Número de páginas : 304 páginas
- ISBN-13 : 978-6555666441
- Dimensões : 13.5 x 1.5 x 21 cm
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