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SINOPSE
Este livro é fundamentado na Teoria de Aceitação e Compromisso, desenvolvida pelo Dr. Steven Hayes, com base nos preceitos da filosofia budista e na aplicação prática do Diagrama da Matrix, desenvolvido pelo Dr. Kevin Polk e sua equipe. A Matrix consiste em dois eixos verticais e horizontais contendo compreensões sobre contextos, associados às influências dos nossos órgãos do sentido e da nossa mente, nossas reações aversivas ou apetitivas, percepções e mobilizações que podem ou não nos aproximar daquilo que "é importante para nós". Desta forma, desenvolveremos o que chamamos de "Treinamento da flexibilidade". A opção de escrevê-lo, num estilo descontraído e leve, se deu por que acredito que a simplicidade e a espontaneidade "conversam melhor com o nosso "eu interno" e é meu desejo colaborar para que surjam perspectivas que nos levem a busca e ao equilíbrio no nosso bem-estar. Não há o certo ou o errado, mas buscas pessoais que pode vir a nos fazer bem. (...)
SUMÁRIO
PARTE I - Trabalhando a "loucura" dos pais, adolescentes e adultos em geral
Capítulo 1. Introdução.
Capítulo 2. O que é flexibilizar?
Capítulo 3. Começando o nosso treinamento!
Capítulo 4. Escolher é um direito nosso.
Capítulo 5. Compreendendo o diagrama da Matrix - Flexibilidade Psicológica.
Capítulo 6. Falando sobre iscas/ganchos.
Capítulo 7. Falando sobre valores versus objetivos.
Capítulo 8. Contextualizando o sofrimento familiar.
Capítulo 9. Trabalhando o diagrama da Matrix na relação de casal.
Capítulo 10. Trabalhando com o diagrama da Matrix individual para cada uma das partes do casal ou pessoa com quem você esteja se relacionando neste momento.
Capítulo 11. Iniciando mudanças em questões pessoais.
Capítulo 12. Começando a pensar em família como um organismo global.
Capítulo 13. Falando novamente sobre "polvos".
Capítulo 14. Administrando o ambiente de trabalho e o estresse.
Capítulo 15. Lidando com o contexto "família".
Capítulo 16. O que fazer com o "enlouquecer nossas crianças"?
Capítulo 17. O que mais podemos fazer?
Capítulo 18. Após alguns meses de treinamento da flexibilidade.
PARTE II - Manejo com Crianças e Pré-Adolescentes
Capítulo 19. Atuando como agende de mudanças.
Capítulo 20. Com nossas crianças: praticando a flexibilidade.
Capítulo 21. Exercícios de mindfulness para crianças associado a brincadeiras de "parar", percepção corporal e dos cinco sentidos.
Capítulo 22. Identificando as emoções e suas correlações.
Capítulo 23. O que me aproxima ou me afasta do que é bom para mim?
Capítulo 24. Identificando coisas ou pessoas importantes para mim.
Capítulo 25. Falando sobre o sofrimento das crianças.
Capítulo 26. Como trabalhar "mudança de estado": bom - nem bom, nem ruim - ruim.
Capítulo 27. Começando a trabalhar com o Diagrama da Matrix.
Capítulo 28. Finalizando o nosso treinamento da flexibilidade.
DETALHES DO PRODUTO
Autor(es): Jane Brito Lopes
Formato: 16x23
Páginas: 320p.
Ano: 2020
ISBN: 978-85-9501-163-2
Acabamento: capa dura
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