SINOPSE
Vencendo o TOC 10 passos para você recuperar sua vida Como vencer os pensamentos obsessivos e os comportamentos compulsivos sem precisar planejar os dias para evitar situações desconfortáveis. Você pode superar o Transtorno Obsessivo-Compulsivo, e se juntar às milhares de pessoas que estão tendo vidas livres e felizes. O conhecido especialista Dr. Jonathan Abramowitz apresenta estratégias clinicamente comprovadas com informações, apoio e ferramentas práticas que você precisa para: • Entender suas obsessões, compulsões e rituais; • Desenvolver um plano de ação personalizado; • Dar passos graduais para confrontar com segurança – e dominar – as situações; • Sentir-se mais aliviado com os pensamentos intrusivos, não importa o quanto sejam estressantes; • Reduzir a ansiedade e melhorar os relacionamentos. Baseado na terapia cognitivo-comportamental, o tratamento mais eficaz para o TOC, os exercícios cuidadosamente sequenciados, deste livro, são ilustrados com exemplos detalhados. Você está pronto para acabar com o TOC? Sua caminhada para a recuperação começa aqui.
DETALHES DO PRODUTO
Edição: 1ª EDIÇAO - Ano: 2015
Dimesões: 22.8 x 15.8 x 2.6 cm
Nº Páginas: 384
Capa: BROCHURA
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