Viver a Catastrofe Total

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Autor(es): KABAT-ZINN, JON

ISBN: 9788560804344

Sinopse:

Para mim, enfrentar a catastrofe total significa encontrar e aprender a conviver com o que ha de mais profundo e melhor e, em ultima analise, mais humano dentro de nos mesmos (...) Catastrofe, aqui, nao significa desastre, mas a pungente enormidade da nossa experiencia de vida.Jon Kabat-Zinn - Esta obra descreve o famoso programa de reducao de estresse baseado em mindfulness de Jon Kabat-Zinn. E um classico que rompeu fronteiras e deu inicio a um novo campo da medicina e da psicologia, indicando como usar abordagens mente-corpo testadas pela medicina e oriundas da meditacao e do yoga para combater o estresse, conferir maior equilibrio ao corpo e a mente e estimular o bem-estar e a cura. Viver a catastrofe total e um livro para todas as idades, para pessoas saudaveis ou doentes, e para todos os que procuram viver de modo mais sadias neste mundo vertiginoso e imprevisivel.

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