A Limpeza da Mente: Reprograme Seu Cérebro Para Ter Pensamentos Mais Claros, Relações Mais Profundas e Felicidade Duradoura

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SINOPSE
 
 

Autor do best-seller A dieta da mente, David Perlmutter explora, neste livro escrito com seu filho, Austin, a maneira como a vida moderna ? nossos celulares, as redes sociais, as refeições rápidas e ultraprocessadas ?, mesmo com todas as suas vantagens, nos impede de tomar as melhores decisões para nossa saúde física e mental. A vida contemporânea nos oferece inúmeras oportunidades ? mas também diversas tentações. Podemos comer o que quisermos, quando quisermos. Podemos gastar horas mergulhados no vasto mundo digital sem perceber. Podemos comprar produtos e serviços com poucos cliques ou por meio de comandos de voz. O que nem sempre percebemos é que viver essa hiper-realidade 24 horas por dia traz sérios riscos à nossa saúde física e mental, à nossa conexão com os outros e até mesmo ao mundo. Apoiado nessa constatação, este livro parte de uma premissa simples: nosso cérebro está sendo manipulado pela publicidade e pela tecnologia, nos levando a comportamentos mais compulsivos e consumistas que nos fazem ficar acima do peso e nos sentir mais ansiosos e desconfiados. Com base nas mais recentes descobertas científicas, os autores David e Austin Perlmutter identificam os mecanismos de ?sequestro da mente? que atingem todos nós e apresentam ao leitor as ferramentas necessárias para pensar com mais clareza, tomar decisões melhores, fortalecer as relações e cultivar hábitos mais saudáveis. Com o programa prático de dez dias da Limpeza da Mente e um plano de refeições contendo quarenta receitas originais, você regulará seu sono, limitará seu tempo de celular e melhorará sua dieta. A limpeza da mente é a chave para conquistar uma vida mais satisfatória e com mais propósito. ?A mensagem de A limpeza da mente não poderia ser mais urgente ou oportuna. Se todos seguissem seus conselhos, o mundo seria um lugar mais feliz e saudável.? ? Catherine Price, autora de Celular: como dar um tempo ?Todos sabemos como é se sentir distraído ou sobrecarregado. A limpeza da mente é um guia de valor inestimável repleto de soluções para nos ajudar a restaurar o foco, energizar o corpo e revigorar a mente.? ? Gretchen Rubin, autora de Melhor do que antes

 

 

 
 
 

 

DETALHES DO PRODUTO

 


Referência  :  LV470737
Editora  :  CIA DAS LETRAS
Edição  : 1
Ano da Edição  : 2021
Autor  :  KRISTIN LOBERG, DR DAVID PERLMUTTER, DR AUSTIN PERLMUTTER
EAN13  :  9788584392001
Formato  :  BROCHURA
Origem  :  Nacional
Idioma  :  PORTUGUES
ISBN  :  8584392009
Dimensões : 23 x 16 x 1,8 cm
Páginas : 312
Peso : 0.479 g

 

 

 
 
 

 

 

 


 

 

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