Ansiedade, Fobias e Sindrome do Panico - Guias Agora

Código: 9788571837072
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SINOPSE
 

Milhares de pessoas sofrem de síndrome do pânico ou de alguma das 270 formas de fobias conhecidas. O livro aborda os diferentes tipos de ansiedade, fobias, suas causas e sintomas. Ensina meios práticos para ajudar a controlar o nível de ansiedade e orienta quanto à ajuda profissional quando necessária.

 
SUMÁRIO
 

Introdução........................................................................ .............. 9

1 A natureza da ansiedade ................................................................ 11

2 Quais são as causas dos transtornos de ansiedade? ..................... 19

3 Abrindo o caminho para o sucesso ................................................. 29

4 Responsabilizando-se por você e por seus pensamentos ................. 37

5 Usando sua imaginação .................................................................. 49

6 Relaxamento e auto-hipnose ........................................................... 59

7 Enfrentando a ansiedade ................................................................. 71

8 Explorando mais fundo ................................................................... 85

9 Outras maneiras de ajudar você a se apossar da

sensação de liberdade ............................................................... 93

10 ajuda de profissionais e de amigos .............................................. 103

Leituras complementares ................................................................. 110

Índice remissivo .............................................................................. 113

 
DETALHES DO PRODUTO
 
Autor(es):      SHEEHAN, ELAINE
Edição:          1ª EDIÇAO - 2000
Dimesões:    21 x 14 x 1
Nº Páginas:  120
Capa:            BROCHURA
 
 

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