SINOPSE
Ser adolescente nunca foi fácil. Mas ser adolescente na era digital beira o impossível. E a ansiedade tende a dificultar ainda mais.
Tirar boas notas, lidar com os conflitos internos típicos da idade, passar no vestibular, sentir a necessidade de ter uma vida social invejável no Instagram... A adolescência é um período naturalmente complicado. Não à toa a ansiedade excessiva afeta um em cada três jovens.
Neste livro, você vai entender melhor e aprender a gerenciar a ansiedade por meio de exercícios simples e eficazes, que vão ajudá-lo a mudar seus pensamentos, comportamentos e, assim, reverter padrões negativos, até mesmo relacionados ao estresse. Com as ferramentas certas, você será capaz de enfrentar todos os desafios da vida.
DETALHES DO PRODUTO
- Autor :
- Editora : Astral Cultural; 1ª edição (6 junho 2022)
- Idioma : Português
- Capa comum : 208 páginas
- ISBN-10 : 6555662131
- ISBN-13 : 978-6555662139
- Dimensões : 16 x 1 x 23 cm
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