Como ser você mesmo: como silenciar seu crítico interno e superar a ansiedade social
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SINOPSE
Desbloqueie sua Autenticidade: Um Guia Prático para Ser Você Mesmo
Você se considera tímido, introvertido ou desajeitado? Sente-se bem com amigos, mas trava em reuniões ou festas? Mesmo confiante, se sente isolado em novos ambientes? Se a ansiedade social o impede de ser você mesmo, "Seja você mesmo!" parece um conselho distante.
A Dra. Ellen Hendriksen oferece uma abordagem prática e científica para superar a ansiedade social. Com pesquisas e histórias inspiradoras, ela mostra como reprogramar o cérebro para silenciar o "Crítico Interno".
Desenvolva confiança, lide com a pressão e sinta-se à vontade em qualquer situação. Supere seus medos e abrace a autenticidade, livre do peso da insegurança.
DETALHES DO PRODUTO
- Autor :
- Editora : Cultrix
- Data da publicação : 5 junho 2025
- Edição : 1ª
- Idioma : Português
- Número de páginas : 336 páginas
- ISBN-13 : 978-6557363683
- Dimensões : 16 x 1.6 x 23 cm
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