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SINOPSE
A terapia comportamental dialética (DBT), baseada em evidências, combina elementos da TCC com estratégias de mindfulness e aceitação, para ajudar pessoas que lutam com emoções instáveis, padrões de pensamento negativo e comportamento prejudicial. Este guia torna a DBT fácil de entender, ensinando habilidades para lidar com emoções dolorosas, situações estressantes e relações instáveis. Os autores, especialistas em DBT, oferecem ideias criativas, planos de tratamento e estratégias para controlar o mal-estar, a depressão, fobias, estresse, ansiedade e muito mais.
Abra este livro e descubra…
- A DBT e como aplicá-la
- Maneiras saudáveis de manejar suas emoções
- Como melhorar seus relacionamentos
- Formas de praticar o mindfulness
- Como melhorar sua capacidade de tolerar o mal-estar
Gillian Galen é instrutora de psicologia da Harvard Medical School e diretora do programa de residência em DBT do 3East Girls do Hospital McLean, em Belmont, Massachusetts.
Blaise Aguirre é diretor médico do 3East, um continuum do tratamento de DBT do Hospital McLean, em Belmont, Massachusetts, e treinador de DBT.
DETALHES DO PRODUTO
- Autores :
- Editora : Alta Books; 1ª edição (13 setembro 2022)
- Idioma : Português
- Capa comum : 384 páginas
- ISBN-10 : 6555207388
- ISBN-13 : 978-6555207385
- Dimensões : 23 x 2.5 x 16 cm
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