SINOPSE
Recomendada por psicólogos, a autoterapia é uma prática que tem se tornado cada vez mais importante para a manutenção da saúde mental. E o médico e psicólogo britânico Owen O’Kane mostra em Como ser seu próprio terapeuta que ela está ao alcance de todos, tanto daqueles que frequentam há anos os consultórios dos analistas, quanto dos que jamais pisaram em um. Ele propõe uma série de exercícios práticos, com duração de apenas dez minutos, que farão com que o leitor se reconecte consigo mesmo.
A vida moderna é uma fonte constante de estresse, seja no trabalho, nos relacionamentos ou nas redes sociais. Tentamos sempre evitar que as situações cotidianas nos levem ao extremo e, nessa luta, muitas vezes, criamos uma rotina de hábitos ruins. A obra oferece um método fácil para quebrar esse padrão nocivo, enquanto nos faz refletir sobre nossos principais questionamentos e nos ajuda a encontrar respostas para os problemas cotidianos rumo a uma vida mais plena, feliz e repleta de sentido.
DETALHES DO PRODUTO
- Autor :
- Editora : Principium; 1ª edição (13 abril 2023)
- Idioma : Português
- Capa comum : 224 páginas
- ISBN-10 : 6588132239
- ISBN-13 : 978-6588132234
- Dimensões : 14 x 0.8 x 21 cm
Produtos relacionados
-
Talvez Voce Deva Conversar Com Alguem - Uma Terapeuta, o Terapeuta Dela e a VidaR$ 89,80até 4x de R$ 22,45 sem juros
Compre online livros de Psicologia e Psicanalise , os melhores livros de psicologia com grandes obras e autores do tema. Os menores preços e descontos exclusivos.
CARLOS EDUARDO PIKUSSA COMERCIO DE LIVROS ME - CNPJ: 09.346.870/0001-91 © Todos os direitos reservados. 2024
