Lidando com a ansiedade: estratégias de TCC e mindfulness para superar o medo e a preocupação

Código: 9786558820574
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SINOPSE

Se você sofre de ansiedade, saiba que não está sozinho. Felizmente, existem técnicas efetivas e rápidas que irão ajudá-lo a se livrar da preocupação e focar naquilo que é importante em sua vida. Escrito por Stefan G. Hofmann, psicólogo mundialmente reconhecido no uso da terapia cognitivo-comportamental para o tratamento da ansiedade, este livro (também disponível no formato e-book) é uma ferramenta poderosa, que reúne estratégias acessíveis para auxiliá-lo no processo de lidar com o medo e as preocupações a fim de superar a ansiedade.

 

DETALHES DO PRODUTO

Autor : Stefan G. Hofmann 
Editora ‏ : ‎ Artmed; 1ª edição (14 abril 2022)
Idioma ‏ : ‎ Português
Capa comum ‏ : ‎ 192 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 6558820579
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6558820574
Dimensões ‏ : ‎ 17.5 x 1.2 x 25 cm

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