Neurociência e Mindfulness

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SINOPSE

 

 

Como a neurociência explica os efeitos da meditação? A partir desse questionamento, este livro nos mostra, em linguagem acessível, como a meditação atua no cérebro, aumentando nossa capacidade de autorregulação, e como a atenção, a cognição, a emoção e a motivação se modificam em direção a um equilíbrio que aumenta a sensação subjetiva de bem-estar e permite uma existência mais saudável e serena. Inclui, ainda, a descrição de práticas meditativas recomendadas para impulsionar a obtenção do equilíbrio abordado ao longo da obra!

 

 

 
 
 

 

 

SUMÁRIO

 

 

Introdução

Capítulo 1. A atenção e sua regulação
Capítulo 2. A cognição e sua regulação
Capítulo 3. Emoções e sua regulação
Capítulo 4. As emoções negativas, a dor e o estresse
Capítulo 5. As emoções positivas
Capítulo 6. A motivação e sua regulação

Bibliografia selecionada
Apêndice. Algumas práticas de meditação
Índice

 

 
 
 

 

 

DETALHES DO PRODUTO

 

 

ISBN: 9786558820055
Edição: 1ª
Ano: 2021
Idioma: Português
Autor: Ramon. M. Cosenza
Editora: Artmed
Páginas: 192
Encadernação: Brochura

 

 

 
 
 

 

 

 

 

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