Vencendo o Pânico - Manual do Cliente

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SINOPSE
 

Este livro representa dez anos de pesquisas realizadas pelo Prof. Dr. Bernard Rangé, Professor do Programa de Pós-graduação em Psicologia, do Instituto de Psicologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro e por sua colaboradora Angélica Borba, doutoranda do mesmo Programa, Instituto e Universidade.

O transtorno de pânico e a agorafobia são transtornos de ansiedade bastante freqüentes, capazes de gerar muito sofrimento para quem os experimenta. Muitas vezes, além do próprio desconforto com os sintomas e dos prejuízos e limitações significativas na vida, indivíduos com esses problemas passam pelo constrangimento de peregrinar por inúmeras emergências hospitalares, quase sempre em vão.

Este livro fornece os recursos necessários para ajudar o cliente no tratamento destes problemas com brevidade e eficácia num período estimado de 8 sessões. Os clientes poderão obter informações e métodos para encarar seus medos de frente e com sucesso. Isto poderá permitir que eles voltem a levar uma vida normal e confortável.

 
SUMÁRIO
 

1.1    O começo de tudo

1.2    O que é o transtorno de pânico e como ele pode ser superado

1.3    A fisiologia da ansiedade: compreendendo melhor o seu corpo

1.4    A psicologia do pânico: compreendendo melhor sua mente

1.5    Curiosidades sobre a hiperventilação

1.6    Ampliar a consciência sobre a formação dos ciclos de pânico, fuga e evitação

2-AQUISIÇÃO DE HABILIDADES DE MANEJO

2.1 Estratégia A.C.L.M.E.-S.E.

2.2 Treino respiratório

2.3 Estratégia S.P.A.E.C.

2.4 Treino em reestruturação cognitiva através de registros de pensamentos disfuncionais (R.P.D)

2.5 Exposição para uma habituação interoceptiva

2.6 Atenção plena (mindfulness)

2.7 Exposição situacional gradual e prolongada

3- REESTRUTURAÇÃO EXISTENCIAL

3.1 Hedonismo responsável

3.2 Crenças racionais e irracionais: discussão da Crença 1 (ser amado)

3.3 Assertividade

3.4 Crenças racionais e irracionais: discussão da Crença 2 (ser perfeito)

3.5 Curtograma

3.6 Lista de desejos

3.7 Crenças racionais e irracionais: discussão da Crença 3 (não aceitar que as coisas sejam como são)

4- PREVENÇÃO DE RECAÍDAS

5- UMA PALAVRA FINAL

 
DETALHES DO PRODUTO
 

Autor: Bernard Rangé - Borba, Angélica
Editora: COGNITIVA
ISBN: 9788561816100
Páginas: 160
Publicação: 2017
Edição: 2º
Encadernação: BROCHURA

 
 

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