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Autor(es): VOGEL, KAREN
ISBN: 9788593076015
Sinopse:
Vigiando Pensamentos" é um livro que aborda o impacto dos nossos pensamentos, cognições, crenças e autoconceitos limitantes, principalmente aqueles que trazem adversidade para a nossa vida.
Ele aborda, de forma simples e lúdica, a importância de cuidarmos dos pensamentos evitando assim, a manutenção do sofrimento humano.
O Livro é baseado nos conceitos de Mindfulness (Kabat-Zinn, 2005) e também nos modelos teóricos contextuais: A Teraia de Aceitação e Compromisso (Hayes, Wilson e Strosahl, 2012) e a ciência da compaixão ( Neff, 2011; Gilbert, 2014).
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