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Edicao revista e ampliada com novo prefacio. Do mesmo autor de Felicidade autentica. Aprenda a superar seu pessimismo e a transformar definitivamente seus pensamentos negativos.Conhecido como o pai da nova ciencia da psicologia positiva, Martin E. P. Seligman se baseia em mais de vinte anos de pesquisa para mostrar como o otimismo melhora a qualidade de vida, e como qualquer um pode aprender a pratica-lo. Oferecendo dicas simples, o dr. Seligman explica como acabar com o habito do eu desisto , interpretar seu comportamento de forma mais construtiva e experimentar os beneficios de um dialogo interior mais positivo. Segundo o autor, essas habilidades podem acabar com a depressao, melhorar seu sistema imunologico, ajuda-lo a desenvolver todo seu potencial e faze-lo mais feliz. Com dicas praticas para o dia a dia, Aprenda a ser otimista e um livro essencial para qualquer fase da vida.
Primeira Parte:A Procura
1. Duas Maneiras de Encarar a Vida 25
2. Aprendendo a Ser Desamparado 43
3. Explicando o Infortúnio 61
4. Pessimismo Agudo 89
5. Como Você Pensa, Como Você Sente 109
Segunda Parte: Os Remos da Vida
6. Sucesso no Trabalho 137
7. Filhos e Pais: As Origens do Otimismo 165
8. Colégio 189 9. Esportes 213
10. Saúde 220
11. Política, Religião e Cultura: Uma Nova Psico-história 251
Terceira Parte: Mudando: Do Pessimismo para o Otimismo
12. A Vida Otimista 279
13. Ajudando seu Filho a Escapar do Pessimismo 311
14. A Organização Otimista 333
15. Otimismo Flexível 365
Agradecimentos 381
Notas explicativas
Edição: 1ª EDIÇAO - Ano: 2019
Dimesões: 23 x 16 x 2
Nº Páginas: 384
Capa: BROCHURA
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