SINOPSE
Neste guia prático e divertido, você aprenderá a silenciar o seu lado autocrítico e exigente, cultivará a autocompaixão e descobrirá o que realmente importa. “Muitos jovens lutam com o sentimento de não se sentirem bons o bastante ou de acreditarem que alguma coisa deve estar profundamente errada com eles. Exatamente como você é é um guia com o passo a passo para desconstruir essas crenças internas negativas.” ― Ann Marie Dobosz, MA, MFT, autora de The Perfectionism Workbook for Teens “Com uma voz carinhosa e ponderada, Exatamente como você é fala diretamente com os diversos adolescentes que se sentem desconfortáveis na própria pele. Por meio da autoaceitação e da autocompaixão, o livro é repleto de exercícios cuidadosamente elaborados. Nele, os jovens experimentarão o grande poder que surge ao assumir seu verdadeiro eu.” ― Michael A. Tompkins, PhD, ABPP, coautor de The Relaxation and Stress Reduction Workbook for Teens e codiretor do San Francisco Bay Area Center for Cognitive Therapy
DETALHES DO PRODUTO
- Autores :
- Editora : Editora Alta Life; 1ª edição (31 maio 2024)
- Idioma : Português
- Capa comum : 160 páginas
- ISBN-10 : 8550822949
- ISBN-13 : 978-8550822945
- Dimensões : 16 x 1 x 23 cm
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