Autor(es): DEMARZO, MARCELO / CAMPAYO, JAVIER GARCIA
ISBN: 9788560804276
Sinopse:
Um roteiro completo para a experiencia de mindfulness ou "atencao plena", descrita em varias culturas e tradicoes espirituais como um estado mental que nos permite ancorar no momento presente, de modo consciente e com aceitacao. Associa-se a uma sensacao de bem-estar, plenitude e descobertas. E uma psicoterapia de terceira geracao, sobre a qual existe uma importante evidencia cientifica, que se fundamenta em praticas meditativas orientais adaptadas a um cenario secular e universal, sem qualquer orientacao religiosa especifica. Incluida com eficacia em tratamentos medicos e psiquiatricos, em ambientes educativos, empresariais e esportivos, sua difusao em diversos paises e em todos os campos nos faz assistir a uma autentica "revolucao".
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