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Mindfulness em Oito Semanas

Mindfulness em Oito Semanas

Código: 9788531519765
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SINOPSE

A técnica mindfulness está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.

 

DETALHES DO PRODUTO

Autor(es): Michael Chaskalson

Editora : Pensamento; 1ª edição (15 junho 2017)

Idioma : Português

Capa comum : 288 páginas

ISBN-10 : 8531519764

ISBN-13 : 978-8531519765

Dimensões : 22.6 x 15.8 x 1.8 cm

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