Por que ninguém me disse isso antes?: Ferramentas para enfrentar os altos e baixos da vida

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SINOPSE

"Inteligente, perspicaz e caloroso. Dra. Julie é a amiga sábia de que todos nós precisamos." – Lori Gottlieb, autora de Talvez você deva conversar com alguém

 

Por que ninguém me disse isso antes?

Depois de ouvir essa frase repetidas vezes em seu consultório, a psicóloga Julie Smith decidiu que precisava fazer alguma coisa a respeito.

Afinal, ela sempre acreditou que mais pessoas deveriam ter acesso a informações de qualidade sobre como cuidar da saúde mental.

Foi então que começou a postar vídeos curtos na internet. Em pouco tempo, eles tiveram mais de meio bilhão de visualizações e a transformaram em um fenômeno das redes sociais.

Agora, ela traz a mesma objetividade para oferecer ensinamentos reservados às sessões de terapia, de forma simples, sem perder a profundidade.

Neste livro, a dra. Julie oferece um guia prático para ajudar você a compreender o que está sentindo, por que está sentindo e como lidar com isso da melhor forma possível.

 

Você vai aprender, entre outras coisas, a:

• Responder com sabedoria a críticas e rejeições

• Acreditar que é capaz de superar os problemas

• Evitar comportamentos que pioram seu estado de ânimo

• Gerenciar o medo do fracasso e os pensamentos angustiantes

• Fazer o que é necessário mesmo quando se sentir sem energia ou motivação

• Preparar sua mente para enfrentar as dificuldades com coragem e resiliência

 

DETALHES DO PRODUTO
 
  • Autor  Julie Smith
  • Editora ‏ : ‎ Editora Sextante; 1ª edição (6 outubro 2022)
  • Idioma ‏ : ‎ Português
  • Capa comum ‏ : ‎ 272 páginas
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 6555644702
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6555644708
  • Dimensões ‏ : ‎ 16 x 1.6 x 23 cm
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