SINOPSE
“Divertido, sábio e memorável.” – Tara Brach, autora de Aceitação radical
“Todas as 108 histórias deste livro podem ser lidas de maneira independente, portanto, fique à vontade para lê-las na ordem que quiser. Podemos enxergar essas histórias e metáforas como sementes. Espero que, ao plantá-las no solo da sua experiência, elas possam criar raízes e dar frutos em sua vida.” – Arnie Kozak
Este pequeno livro envolvente e acessível está repleto de humor e profundos ensinamentos.
Ele apresenta 108 metáforas para a atenção plena, a prática de meditação, a natureza do eu, a mudança, a aceitação profunda e outros valores que o Dr. Kozak cultivou ao longo de 25 anos de meditação, prática de yoga e atuação como psicólogo clínico.
Essas histórias são indispensáveis para compreender a atenção plena e ajudar a internalizá-la, a torná-la parte da sua vida cotidiana.
Essas imagens mentalmente cativantes podem nos motivar a praticar, nos mostrar como e onde dar vida à atenção plena em nossa experiência pessoal e nos ajudar a empregar métodos poderosos de transformação.
DETALHES DO PRODUTO
Autor : Arnie Kozak Ph.D.
Editora : Editora Sextante; 1ª edição (9 fevereiro 2022)
Idioma : Português
Capa comum : 208 páginas
ISBN-10 : 6555642890
ISBN-13 : 978-6555642896
Dimensões : 14 x 1.5 x 21 cm
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