108 histórias para entender a atenção plena

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SINOPSE

“Divertido, sábio e memorável.” – Tara Brach, autora de Aceitação radical

“Todas as 108 histórias deste livro podem ser lidas de maneira independente, portanto, fique à vontade para lê-las na ordem que quiser. Podemos enxergar essas histórias e metáforas como sementes. Espero que, ao plantá-las no solo da sua experiência, elas possam criar raízes e dar frutos em sua vida.” – Arnie Kozak

 

 

Este pequeno livro envolvente e acessível está repleto de humor e profundos ensinamentos.

Ele apresenta 108 metáforas para a atenção plena, a prática de meditação, a natureza do eu, a mudança, a aceitação profunda e outros valores que o Dr. Kozak cultivou ao longo de 25 anos de meditação, prática de yoga e atuação como psicólogo clínico.

Essas histórias são indispensáveis para compreender a atenção plena e ajudar a internalizá-la, a torná-la parte da sua vida cotidiana.

Essas imagens mentalmente cativantes podem nos motivar a praticar, nos mostrar como e onde dar vida à atenção plena em nossa experiência pessoal e nos ajudar a empregar métodos poderosos de transformação.

 

DETALHES DO PRODUTO

Autor :  Arnie Kozak Ph.D.
Editora ‏ : ‎ Editora Sextante; 1ª edição (9 fevereiro 2022)
Idioma ‏ : ‎ Português
Capa comum ‏ : ‎ 208 páginas
ISBN-10 ‏ : ‎ 6555642890
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-6555642896
Dimensões ‏ : ‎ 14 x 1.5 x 21 cm

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